EL TABACO Y FERTILIDAD

Los cigarrillos light y mentolados

La cruda realidad es que el tabaco mata, no el mentol.

Los cigarrillos contienen alquitrán (compuesto en sí mismo por cientos de sustancias cancerígenas), nicotina (encargada de producir múltiples enfermedades y una adicción equiparable a la heroína y cocaína) y monóxido de carbono( gas tóxico que posee 200 veces más fuerza que el oxigeno para unirse a los glóbulos rojos para ser transportará por la sangre, de ésta manera no llega el suficiente oxigeno a las células y disminuye este alimento a nivel de todas las células del cuerpo, en el cerebro, extremidades, pies, etc), contiene además otras miles de sustancias, en el tabaco se han encontrado más de 4000 en total.

El tabaco light está manipulado en el pH de tal manera, que a pesar de que lleva realmente menos nicotina y alquitrán, es absorbido en mayor parte, esto es real porque se ha encontrado los mismos niveles en sangre que en los que fuman el tabaco normal, ya que los fumadores de light también dan caladas más profundas y apuran más el cigarrillo.

En cuanto a como afecta el tabaco en la fertilidad femenina, se ha visto en estudios que altera los niveles hormonales femeninos, disminuyendo los estrógenos, impidiendo la normal maduración del óvulo, altera también el trasporte del óvulo fecundado en las trompas hacia la matriz o útero, una vez implantado existe más riesgo de aborto en las fumadores, los niños de éstas viven todo el embarazo con menos oxígeno por el trasporte de los glóbulos rojos del monóxido de carbono, por tanto nacen con menos peso, y cada vez que la madre fuma se acelera enormemente el ritmo de su corazón para poder recibir mayor aporte de oxígeno. Una vez que nacen tienen muchos problemas de ansiedad, nerviosismo y toda clase de problemas respiratorios: alergias, bronquitis, asma, otitis, resfriados más frecuentes, etc.

No quiero darte miedo, todo lo que te he contado está sacado de montones de estudios médicos, yo misma doy cursos para dejar el tabaco, es mucho más fácil de lo que parece, es cuestión de hacer una valoración profunda de los pros y contras, sopesarlos con la conciencia y tomar una decisión sabia para toda la vida, la mejor decisión que un fumador puede tomar en toda su vida.

Puede ayudarte mucho la práctica de Autocuración mental, lo primero es poner una fecha para dejar de fumar, y utilizarla para mentalizarse, no vale proponerse el fumar menos para siempre, pues al ser una droga con fuerte poder de adicción uno al final cada vez fuma más, ya que también crea tolerancia, y para estar satisfecho cada vez se necesita más dosis.

La práctica se hace relajado y repitiéndose a sí mismo:

-Puedo vivir sin fumar

-Voy a ser feliz sin el tabaco

ADICCIÓN AL AZÚCAR

En nuestra mente siempre asociamos el sabor dulce con el amor debido a que fue el primer sabor que sentimos de la leche al nacer. El problema del azúcar es que puede producir problemas de salud y adicción y su consumo se está haciendo a diario en toda clase de alimentos como dulces, bebidas, helados, mermeladas, caramelos, etc.

El azúcar blanco contiene muy pocos nutrientes y cuatro calorías por gramo, los alimentos que la contienen sacian rápido y tendemos a sustituirlos por otros alimentos que serían más nutritivos, así se va debilitando el organismo frente a las enfermedades.

Diferentes estudios demuestran que:

- Una ración de azúcar basta para disminuir la actividad de limpieza de bacterias de los glóbulos blancos o leucocitos durante cinco horas, es decir que el consumo regular disminuye nuestro sistema defensivo favoreciendo las infecciones frecuentes como catarros, cistitis, vaginitis, forúnculos, etc.

- Duplica el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer: colon, mama, ovarios, próstata, riñón, sistema nervioso y páncreas.

- Aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

- Directamente relacionado con la aparición de la diabetes no dependiente de insulina en la etapa adulta.

- Produce problemas digestivos crónicos como malas digestiones.

- Favorece la infección intestinal de hongos, bacterias y parásitos, a su vez éstos microorganismos que viven del azúcar nos producen ansias por tomarla.

- Asociada con problemas al menstruar y el síndrome premenstrual.

- Aumento de caries dentales e inflamación de las encías.

- Cambios en el estado de ánimo: ansiedad, depresión.

- Anemias y deficiencias nutricionales.

- Obesidad ya que el organismo si no consume en ese momento lo que tomamos es almacenado en forma de grasa para cuando se necesite.

- Hipoglucemias, debido a que el páncreas debe secretar picos de insulina para mantener niveles constantes en sangre.

- Hiperactividad y dificultades de concentración en niños y adultos.



DESINTOXICACIÓN

Es relativamente fácil aunque siempre pueden venir las ganas repentinas de tomar algo que contenga azúcar.

En el síndrome de abstinencia puede aparecer fatiga, ansiedad, irritabilidad, depresión, apatía, taquicardias e insomnio.

Para asimilar la glucosa necesaria para vivir tomarla de los cereales integrales, verduras, es bueno estar bien alimentado en cuanto a proteínas pues su falta puede producir ansias por los dulces, las proteínas están en el pescado, lácteos, huevos, carne, legumbres, frutos secos.

Si nos apetece algo más dulce podemos comer fruta, miel o jarabe de arce, siempre sin abusar porque no olvidemos que éstos productos contienen un exceso de yin, y producen exceso de mucosidad, frío en el cuerpo, etc.

Ánimo, que no es tan difícil.

¡Que la fuerza te acompañe!

ALCOHOL Y ACCIDENTES DE TRÁFICO

Alcohol y carretera es una mala combinación. El 38 por ciento de los implicados en accidentes de tráfico en el año 2000 sobrepasaban los límites etílicos permitidos. A éstos datos hay que añadir que el 30 por ciento de los que fallecieron en la carretera eran menores de 30 años.

Con éstas estadísticas, la Fundación de Ayuda Contra la Drogadicción se planteó su nueva campaña dirigida a evitar los accidentes de tráfico atribuibles al consumo de alcohol, especialmente de los jóvenes. Tú mismo es el nombre de éste programa, que persigue concienciar, principalmente, a los futuros conductores de su responsabilidad en el consumo de alcohol y de los peligros que entraña en la carretera cuando se ha bebido.

La herramienta con la que van a trabajar es con un CD-Rom que se distribuirá en centros educativos y muy especialmente en autoescuelas. Este instrumento presenta dos partes fundamentales: la primera dirigida a la prevención del consumo de bebidas alcohólicas, y el segundo, que ofrece una versión interactiva presentando las consecuencias que puede tener conducir ebrio.

En las simulaciones se producen situaciones reales, al finalizar se presentan las consecuencias, tanto físicas como legales, que pueden surgir de conducir con intoxicación etílica en esos supuestos.

ÉXTASIS Y COCAÍNA DAÑAN EL CEREBRO

El consumo de éxtasis, incluso de forma esporádica, puede causar un daño irreversible al cerebro humano. Un trabajo realizado en la Universidad Tecnológica de Aquisgran, en Alemania, muestra que los consumidores de esta droga completan determinadas pruebas de memoria, aprendizaje e inteligencia con peores resultados que los que no consumen drogas. Los investigadores señalan que, a pesar de que los datos obtenidos en animales no primates habían sugerido que el éxtasis causaba un daño en las neuronas a largo plazo, no existía ningún ensayo que se demostrase tales efectos en los humanos. El trabajo se ha hecho con un total de 28 personas, e indica que tales sujetos presentan más problemas a la hora de memorizar palabras e imágenes y completan con peores resultados las pruebas de inteligencia. La explicación a este hecho puede residir en los efectos que produce el éxtasis en el sistema serotoninérgico, ya que se cree que la serotonina regula tanto el dolor como el humor, el aprendizaje y la memoria.

Por otro lado, los consumidores ocasionales de cocaína presentan un mayor riesgo de desarrollar trombos y , por ello de sufrir infartos e ictus, según un estudio de la Universidad de Pittsburg, en Estados Unidos, incluso en dosis bajas, la cocaína promueve la formación de trombos y predispone a los sujetos sanos a padecer infartos. Los resultados son importantes porque demuestran que incluso el consumo lúdico y ocasional de las drogas tiene efectos perjudiciales para la salud y el cerebro humano.

ÉXTASIS: UNA DROGA DE DISEÑO PELIGROSA

El éxtasis es una anfetamina de síntesis, obtenida por tanto en el laboratorio, llamada también MDMA o Metilenodioximetanfetamina.

Tiene dos importantes acciones:

-estimulante: aumentando la energía, despierta sentimientos de amistad, amor, el grupo se siente unido y feliz.

-alucinógena: produce fantasías que uno cree que son reales, por ejemplo, uno se siente tan fuerte que cree que si se pone en una autopista, al coche que pase, uno lo va a poder parar con su cuerpo, o, uno cree que es superman y se tira desde un piso para volar.

Para dar mayor tamaño a la pastilla se mezcla con:

-antiparasitarios para animales

-talco

-drogas potentes:- ketamina (anestésico)

-selegalina (fármaco usado en el parkinson)

-anfetaminas

-cocaína



Efectos indeseables:

-aumenta fuertemente los latidos del corazón

-naúseas y vómitos

-ataques de pánico o miedo

-depresión fuerte

-golpe de calor con deshidratación grave

-falta de coordinación y torpeza

-aumento tan grande de la temperatura del cuerpo, que al beber mucha agua, se produce una inflamación cerebral y la muerte

-Mal viaje: se oyen cosas aterradoras



Síndrome de abstinencia (es cuando no se toma la droga):

-agotamiento

-sueño irresistible durante el día

-insomnio durante la noche

-demencia, Parkinson, apoplejía (queda medio cuerpo paralizado),muerte por insuficiencia hepática

Bajón: depresión, irritabilidad, posterior al consumo, dura 5 días, hay gente que sólo se le quita tomando de nuevo la droga.

La resaca del éxtasis es diez veces peor que la del alcohol.

¡Esperamos que después de leer esta información, te alejes de todo tipo de drogas, existen infinitas posibilidades saludables para sentirse en armonía con uno mismo y con los demás!